Autoconhecimento fala de você…
O tema AUTOCONHECIMENTO com o passar do tempo se tornou pauta quase que obrigatória em palestras e rodas de conversa. Parece que o advento da pandemia deixou esse tema como uma espécie de legado onde falar sobre isso traz uma espécie de alívio para as diversas dores e angústias vivenciadas por cada um de nós. O problema surge quando nem sempre a abordagem é feita por profissionais na realidade capacitados para essa discussão, trazendo o risco de repassar informações distorcidas e até erradas culminando em processos ansiosos e até depressivos. Autoconhecimento é processual. Tem a ver com trabalhar a autoestima, desconstruir crenças limitantes trazidas desde a infância e se possível, ressignificar situações vivenciadas onde de alguma maneira tivemos prejuízos em nossa vida funcional. Todo esse universo fala de nós seres humanos e acontece de acordo com cada singularidade. Sabemos não existir “receita de bolo” em terapia local, propício e adequado para tratar desse tema. Mas o fato de poder contar com ajuda de profissionais da Psicologia já preenche esse vazio deixado pela pandemia onde caminhamos buscando acolhida e socorro. Vale a pena lançar essa sinalização a fim de legitimar a importância da atuação do profissional técnico qualificado para atuar em assunto de tamanha relevância em se tratando da manutenção da saúde mental. Autoconhecimento tem por objetivo fazer você se conhecer melhor entendendo como sua mente funciona. Como todos nós somos únicos esse processo é diferente para cada um. O autoconhecimento começa dentro de nós a aos poucos se reflete no exterior. Nesse sentido ele é capaz de mudar a forma como vemos o mundo através de pensamentos e reações frente às questões cotidianas. Podemos dividir o autoconhecimento em 3 áreas que precisam ser trabalhadas: pensamentos (sua forma de pensar sobre o mundo. Interpretar situações, enxergar as pessoas que te cercam e a si mesmo), sentimentos(o que você sente ao pensar de alguma forma, bem como ao viver determinadas situações) e atitudes(suas ações efetivas e o que você se sente impulsionado a fazer em determinadas situações). Para que tudo isso seja validado existem métodos, técnicas capazes de levá-lo a tornar essas práticas em exercícios diários a fim de torná-las em hábitos. Como podemos ver, não basta querer ou simplesmente verbalizar reproduzindo a frase socrática que dizia: “conhece-te a ti mesmo”. É de suma importância a utilização de certas ferramentas já que elas têm o objetivo de ensinar a olharmos para dentro e reconhecermos quem somos lá no fundo e só a partir daí fazermos as mudanças necessárias buscando os melhores resultados para a nossa vida. Portanto, atenção ao receber informações referentes a esse tema tão complexo. Dúvidas? precisa de ajuda? Procure um Psicólogo.
Por Sônia Borges.
