Felicidade e bem estar tem sido temas constantes em rodas de conversas e livros de auto ajuda desde o término da pandemia. Contudo, ao contrário do que muitos imaginam não são temas fáceis de tratar à medida em que são encarados com toda a seriedade que os compõem. Equipes de estudiosos no tema vêm trabalhando desde o final dos anos 90 para descobrir como ajudar pessoas a conquistarem felicidade e bem estar. Ambos estão ligados à medida que conseguimos compreender que a felicidade é “um estado de espírito”. felicidade é uma emoção positiva que ligada à sensação de bem estar responde aos sentimentos e pensamentos com aumento da imunidade e recuperação mais rápida de doenças. Esse estado traduz a comprovação de nossa saúde física e mental. Por isso é importante cultivar relacionamentos positivos onde as pessoas possam comemorar juntos, apoiar-se mutuamente e comunicar-se a ponto de reforçar características positivas como: Força de caráter, Perdão e Gratidão.Ao acessarmos nossas forças pessoais teremos suporte para engajamento e consequente energia para nos fortalecer naquilo que estamos fazendo. Como resultado teremos maiores níveis de felicidade. Já a gratidão direciona nosso olhar para aquilo que é bom na vida. Então, ao invés de reclamar por aquilo que não temos, é muito mais saudável expressar gratidão pelo que temos. Essa é a força principal a ser cultivada para o aumento da felicidade e bem estar individual e coletivo. Em conformidade com a gratidão a atitude de perdoar traz de volta o bom humor e uma visão mais otimista da vida e das pessoas, conectando a sentimentos positivos, verdadeiros de bondade e generosidade. Esses são pilares que conduzem ao caminho da felicidade. Quem os pratica experimenta sensações de plenitude e bem estar. Por isso dissemos aqui que felicidade não é algo externo, está dentro de nós. felicidade é “um estado de espírito”.
Por Sônia Borges.
