Por: Sonia Borges
A pandemia trouxe consigo a necessidade do atendimento virtual. Contudo, o que alguns não sabem é que mesmo antes da pandemia a psicoterapia online já era regulamentada a alguns anos. Já existiam profissionais atuando, pesquisas científicas indicando a eficácia e a aprovação do Conselho Federal de Psicologia para essa prática.
Então, vamos embarcar nessa sem medo?
Mas quais seriam as diferenças da psicoterapia presencial?
O profissional vai conseguir te ajudar através da fala se valendo de algumas ferramentas como desenhos e outras técnicas. A única diferença é que você não estará frente a frente dividindo o mesmo local físico que o profissional. Outro ponto é o sigilo que também dependerá de você. Todo trabalho da psicoterapia é pautado no sigilo. Então será necessário que você tome cuidado com local onde estará para que não tenha nenhum tipo de interferências externas, como por exemplo, alguém ouvindo trazendo desconforto para você.
Você também irá precisar de recursos como celular, notebook, fone de ouvido, internet para que a sessão seja possível. O encontro será mediado por tela, a partir da videochamada.
Para sua maior tranquilidade certifique-se que o profissional escolhido tem registro no cadastro E PSI – PLATAFORMA QUE OFICIALIZA A AUTORIZAÇÃO PARA O PROFISSIONAL REALIZAR ATENDIMENTOS ONLINE.
O fone de ouvido é algo que vai te ajudar muito a ficar atento à sessão sem se distrair com sons externos e ao mesmo tempo a manter a qualidade do som caso existam outras pessoas na casa. Para isso coloque um rádio ou algum aparelho de música para que o som de sua fala fique mais reservado fazendo você ficar mais tranquilo durante a sessão.
Feito isso, prepare-se como se estivesse indo realmente à sessão: se arrume, coloque uma roupa que você usaria para uma sessão presencial e se prepare para esse momento. Afinal, não é bate papo entre amigos. Psicoterapia é para você se trabalhar, é um lugar para se expor e buscar a manutenção de equilíbrio frente às demandas do seu dia a dia.
Se puder, faça terapia!
E aí curtiu?
Meu nome é Sônia Borges, sou psicóloga clínica e meu telefone é : 21 97308 -8108
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